无油无糖素莜面小馒头 宝宝磨牙零食 简单到不敢相信

莜面加热水混成面团 和饺子面团差不多硬

揉成长条 切成小丁 然后两手平行放在在案板上的小丁上把所有小丁一起搓，慢慢的，小丁会边圆

烤箱200预热2分钟 160度加热20分钟，加热到里面没有湿粉，再多加热一会，直到口感很香脆为止。我用的是飞利浦空气炸锅，烤箱同理，时间自己把握一下。