 用APP打开
  用APP打开 

450毫升牛奶,加入1克酸奶菌,分装三瓶。自制酸奶的好处就是,为了减肥可以不放糖🙄️ 酸奶机放一宿,一般我用10-15小时发酵,毕竟咱睡眠质量高么。

一宿噩梦之后,酸奶发酵好了。从机器里拿出来还是温乎乎的。然而,这时候并没有达到口感巅峰。还要再放到冰箱里钝化2-3小时。

十几个小时的漫长等待后,礼成!可以放果酱、可以加蜂蜜,或者加入任何喜欢的调味品。做成酸奶杯或者加水果打成酸奶果昔。

加橘子打成果昔的效果
首先声明完全没有给任何品牌做广告! 如果家里没有酸奶机,可以把瓶子放在暖气上发酵,效果差不多。 再不济还有地暖不是,地暖发酵也好使。














