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芹菜炒鱿鱼（无油烟）
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作者：
恩典妈的爱心厨房
用料
芹菜炒鱿鱼（无油烟）的做法步骤
步骤 1
姜和油先120度/3分钟/小勺爆香
步骤 2
再把芹菜和乌贼放进去，再加入酱油和料酒。设置120度/6分钟/逆转/速度小勺（一定要记得按逆转，免得食物被打碎），烧到3分钟左右颠个锅（把速度调到2，5秒回来，为了调料能均匀）
步骤 3
蔬菜在120度下烧，能很好的保留营养，颜色也会很好看，关键还没有油烟）
菜谱创建时间：2020-02-07 16:58:06
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