把生夏威夷果在加了1tsp盐的水里浸泡2-7小时后,洗净沥干
把步骤1里的豆子和4cup水,还有liquid stevia和香草精丢入blender,如果是小美就是3分钟/速度10即可完成。
Liquid stevia 可以用你手上有的任何甜味剂代替。如果不追求keto,可以改成maple syrup或者蜂蜜等代替。 浸泡是为了让成品更creamy,当然如果你不想浸泡,直接打也没问题。原食谱说最佳效果是7小时,我没浸泡,直接用小美上效果也不错。