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健康低卡早饭—既营养又快手
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作者：
厨小花的减脂餐
用料
健康低卡早饭—既营养又快手的做法步骤
步骤 1
准备食材：剩米饭、胡萝卜、西红柿、青豆、鸡蛋、火腿、紫菜
步骤 2
切切切
步骤 3
热水焯一下胡萝卜和青豆
步骤 4
锅中少许油，放西红柿炒软
步骤 5
加入水煮一会，放米饭
步骤 6
放胡萝卜和青豆
步骤 7
放火腿和紫菜， 打入蛋液， 放盐和生抽调味， 开锅就可以出锅啦！
步骤 8
完成！ 味道很不错，一碗下肚，早餐元气满满哦！
健康低卡早饭—既营养又快手的小贴士
1 这道饭的特点就是随意，想放什么就可以放什么， 比如玉米粒、红薯丁等等 2 满满一碗，配上一道凉拌菜和少许水果，美味又健康。 少油少盐少糖是我的饮食宗旨。 还是那句老话，别把减肥当回事，把怎样吃当回事，减肥就不算事儿了！
菜谱创建时间：2020-02-11 17:47:57
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