银耳桃胶莲藕羹

准备食材：银耳 桃胶 莲藕 银耳和莲藕多一些，少一些都没有关系，桃胶不能太多，桃胶要提前发好

莲藕和银耳分别切碎。

切好的莲藕和银耳还有发好的桃胶一起放在料理机里，我加了一个小的西红柿也可以加1段胡萝卜，如果加胡萝卜的话，要加1点清水，要不太干了不好打浆。

多打几次打成膏状，越细腻越好😝。

然后装在容器里，隔水蒸我是用高压锅压了半小时，迫不及待先舀了一碗加了一点蜂蜜，坚果和葡萄干食用，粘粘的滑花滑的，满满的胶原蛋白。

多余的装在容器里放冰箱，我做一次大概可以吃四五天。第二顿要吃的时候舀一点起来兑牛奶或者开水都可以。

银耳跟桃胶的胶原蛋白都很丰富所以粘粘的，每次舀一勺或者两勺就可以了，嗯，如果消化得了多吃一点也没有关系😜。

牛奶烫热了以后兑在里面，吃甜一点，可以加蜂蜜或者白砂糖都可以，也可以蒸的时候直接放一些冰糖，不过我愿意低糖，兑水或牛奶的时候想想吃甜一点就加一点糖便是啦😎

兑牛奶喝的时候我没有加蜂蜜了，每晚一杯胶原蛋白满满哟🤓。