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家庭豪华版烤鱼的做法

家庭豪华版烤鱼

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苏西的小小餐桌
谁家冰箱没有几条又美又肥的 不知道叫啥名儿的 也不知道来自哪片海的 处理一下腥到弹出两米开外的 大!鱼! 对于这种类型的鱼 清蒸是不可取的 红烧又显得无聊 而且在炒锅里很难翻面 种种不便之下…… 来!小二! 给我来一份健康版烤鱼! 主角:鱼 客串:小芹菜、白菜、木耳、千张、杏鲍菇、 西红柿、腊肠、洋葱、姜蒜、白芝麻 1⃣提前处理鱼鳞和内脏后 从中间切开平铺在盘中 放入料酒、生抽、盐、胡椒粉、葱姜蒜 腌制一个晚上 盐可以多些,均匀涂抹鱼的每一处肌肤 务必让它吃透 不然烤鱼太淡就不好吃了 2⃣先在锅中稍微煎一下 取中进烤箱220℃30分钟 3⃣烤鱼的同时可以准备配菜了 将洗净的各种你喜欢的时蔬、豆制品切好 锅中爆炒断生 加入料酒、生抽、黄豆酱、盐等进行调味 洋葱非常重要,一定要放哦 4⃣取出滋滋冒油的鱼儿 把炒好的配菜盖在鱼上 继续放进烤箱约10分钟 苏小厨非常推荐“海天黄豆酱” 咳咳~前几日看了 萧亚轩平平无奇恋爱小天才那期 你懂的~ 这款黄豆酱被cue了不下一百次吧 可以说广告植入深入人心 第二天我就把它带回了家 我的妈呀……味道绝了 不论是拌菜、炒菜都非常适合 请大家,买它! 想点啥就放啥 想放多少就放多少 少油低糖的豪华大餐 在家只要1个小时就搞定 饮上两杯五粮液 不亦乐乎,快哉,快哉 健康又讲究的白色鱼肉 烤出汁水的可爱西红柿 再撒上白芝麻增加香气 分分钟空盘 热气腾腾 就是家的温度

用料

家庭豪华版烤鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提前一晚腌制,把鱼处理了,抹上盐,撒上酒,生抽,放入葱姜蒜

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油锅先把鱼稍微煎一下,取出放入烤盘

步骤 3
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烤箱200摄氏度30分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

此时,准备配菜

步骤 5
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炒至断生,加入调味料,一定要放黄豆酱哦!

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出烤鱼

步骤 7
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把配菜平铺在烤鱼上

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上白芝麻,再放入烤箱烤10分钟左右

步骤 9
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西红柿出汁啦!

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼肉非常漂亮

步骤 11
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再喝上两杯酒

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不亦乐乎

家庭豪华版烤鱼的小贴士

腌制时,盐要多点入味儿,洋葱一定要放,要用黄豆酱哦!

菜谱创建时间:2020-02-12 09:46:09
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