快手早餐(速度解决吐司片)：蜜豆西多士、黑椒虾仁芦笋

土司上抹上沙拉酱，抹上蜜豆，撒上芝士，再盖上土司片，裹上一层蛋液，煎至两面金黄即可

虾仁处理干净，去掉虾头、虾线，开背更容易入味，撒上盐、料酒、黑胡椒腌制十分钟。 芦笋去掉老的部位，切段，焯几秒滚水捞起。 锅内倒油，先将虾仁炒至变色卷曲，加入芦笋翻炒两下就可以。

摆盘挤上沙拉酱，搭配水果和牛奶。