生酮软绵绵的吐司面包

基本材料只有4种，准备好 蛋黄和蛋白分开

有搅拌机的话，把所有材料[除了蛋白］搅拌在一起，简单粗暴。 没有搅拌机的话，油和奶先搅拌，再加入粉搅拌。 （按心情加了盐和肉桂）

把蛋白分出来打发 发到比你男友的还硬

面糊分三次加入蛋白霜中，轻力搅拌均匀(不可以用搅拌机 会破坏蛋白霜)

焗炉130度烤30-45分钟，看情况以定。

卡路里都帮你算好了，还有什麽藉口不做来减肥。 一整条约1300kcal， 切个12-13片，每片约100kcal。 基本上吃1-2片饱足感就好大了，不竟材料 用得好。