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荞麦燕麦胡萝卜洋葱咸香【主食司康】的做法

荞麦燕麦胡萝卜洋葱咸香【主食司康】

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作者: carells
carells
有啥菜用啥,西兰花,土豆,豆子,茄子,菠菜啥都行 4个 每个312kcal 蛋白10.5g 碳水53g

用料

荞麦燕麦胡萝卜洋葱咸香【主食司康】的做法步骤

步骤 1

干性材料加一起,搅搅

步骤 2

胡萝卜切丝,洋葱切丝,炒炒

步骤 3

炒好了连油带菜加干粉里,用手搅搅,加奶酪

步骤 4

加牛奶,边揉面边加奶,荞麦粉,随便揉不起筋

步骤 5

揉好了放烤盘上,压成大饼,刀切4份,不要切断

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

200度,20分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

能量计算

菜谱创建时间:2020-02-17 14:48:38
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