一、冬瓜、梨去皮瓤核切块码盘。银耳去蒂撕小朵码入盘中。鲜橙对半切开挤汁,将果肉挖出撒在盘中。再撒入枸杞子。 二、电压力锅中加一格水,放入小蒸架,将盘子放入。选择稀饭档即可。 注意:如果口味重可以出锅后再挤入一些橙汁。闲人有糖尿病,只能清淡一点了