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㊙️益智健脑,燕麦核桃富纤豆浆
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作者:
蝶舞九天
核桃中的蛋白质和锌,有利于提高思维的灵敏性,核桃和大豆中含有丰富的卵磷脂,有助于提高记忆力,燕麦富含纤维。 所以这款豆浆, 对正在家里上网课的青少年,以及急需减肥的妈妈们,都很有益处。😁
用料
燕麦片
20克
核桃
25克
黄豆
50克
水
1000克
㊙️益智健脑,燕麦核桃富纤豆浆的做法步骤
步骤 1
材料集合。
步骤 2
黄豆洗净,放进破壁机。
步骤 3
烤香的核桃,掰成小块放进破壁机。
步骤 4
免煮燕麦片,放进破壁机中。
步骤 5
加水1000ml,豆浆功能。
步骤 6
提示音完成即可。
㊙️益智健脑,燕麦核桃富纤豆浆的小贴士
喜欢喝甜的可以加红枣或者冰糖。
菜谱创建时间:2020-02-18 07:02:02
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