山药粥

做法很简单，准备适量山药，小米，少量枸杞，3个大枣，适量冰糖。把食材处理干净，像煲粥一样煲熟，出锅前放入枸杞后，再稍煲两分钟即可，记得少放枸杞和大枣，以免食用过多引起上火。