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最有仪式感的午饭应有春天的色彩🤗~咖喱鸡盖浇饭&紫甘蓝苹果汁
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竟然有重复的名称
用料
最有仪式感的午饭应有春天的色彩🤗~咖喱鸡盖浇饭&紫甘蓝苹果汁的做法步骤
步骤 1
一小把藜麦、一小把糙米提前1小时泡水，配两杯洗净的大米用电饭煲启动“松软米饭”模式。营养全面的米饭🍚我更爱(⑉°з°)-♡
步骤 2
带骨鸡肉焯水，个人认为咖喱鸡饭用带骨鸡肉比鸡胸肉更好吃😊️
步骤 3
土豆、洋葱、胡萝卜清洗切块，胡萝卜切小一些。洗净的西兰花焯水，水开放一点盐几滴油，绿绿的脆脆的最好。
步骤 4
开火热锅放油鸡块姜片翻炒几下
步骤 5
加入洋葱、土豆、胡萝卜，再次翻炒。
步骤 6
炒锅里加一碗半热水
步骤 7
按人数放三小块咖喱膏。家里的好侍用光了，超市有啥用啥吧😄
步骤 8
大火炖到汤汁浓稠关火。等待咖喱的时间我们来打一杯健康果蔬汁💪️
步骤 9
四分之一的紫甘蓝
步骤 10
一个苹果🍎
步骤 11
两袋酸奶，300克纯净水，豆浆机、榨汁机、破壁机有啥用啥，多打几遍口感好(✪▽✪)
步骤 12
⏱️时间到，米饭熟了，咖喱好了。扣一个圆圆的饭团，撒点黑芝麻，营养全能冠军👉️西兰花摆上几朵，再浇上浓香的咖喱鸡，诱惑绝对💯️😋️
步骤 13
一饭一菜一汤，简约不简单的午餐走起🍽️😜️
菜谱创建时间：2020-02-18 19:16:46
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