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全脂牛奶一盒倒到碗里盖上保鲜膜放蒸锅蒸10分钟

利用蒸奶的时间打两个蛋清放入砂糖

搅匀

牛奶蒸好拿出晾凉,这时就不能着急了,等待结一层奶皮后用小叉子挑起奶皮一边把奶倒出来,不要倒干净碗里留一点免得奶皮沾到碗上

把倒出的牛奶和蛋清融合搅匀

再准备个碗把牛奶蛋清过筛,筛出泡泡

如果有小泡再用小勺盛出

然后挑起奶皮的一边,把牛奶贴边慢慢倒进去

接着用保鲜膜盖上杯子,用牙签扎点小孔上蒸锅蒸10分钟左右,关火后再闷5分钟出锅

晾凉后可以放到冰箱冷藏

然后加上自己喜欢的坚果干果或者水果

刚刚好两个人分食
都说糖吃多了不好,所以做什么都会少放糖,这个甜度个人觉得刚刚好,甜度还可以自己增减














