用APP打开
银鱼蔬菜饼的做法

银鱼蔬菜饼

452人浏览 12人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 营养师星妈
营养师星妈
银鱼誉为海中软白金,高蛋白低脂肪,和胡萝卜蔬菜搭配做的这个蔬菜饼鲜甜可口。

用料

银鱼蔬菜饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

温水分多次加入面粉中,用筷子搅拌成絮状,温水和面能让面团口感更好

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用手揉成光滑面团,盖上保鲜膜醒面30分钟,醒发可以让面团适应新的面筋组织,口感更好

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

银鱼泡水解冻

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切成小粒

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

娃娃菜焯水2分钟,也可以用其它蔬菜发代替

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

娃娃菜捞出沥干水分切碎丝,胡萝卜搓丝,葱花切小段

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜、娃娃菜、银鱼、葱花、加入辅食油、少量宝宝酱油和香菇粉调味,也可以根据宝宝年龄和口味加入适量盐巴,也可以加入喜欢的酱料,比如花生酱、番茄酱、甜面酱等

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有食材搅拌均匀

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

醒发好的面团表面非常光滑,桌面撒些干面粉,拿出来揉几下,揉成长条

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

均匀切成3份

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

每一份都擀成1mm左右厚度的薄饼皮

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在半边饼皮铺上拌好的馅料

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上另一半,边缘沾点水捏和收口

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

辅食锅小火烧热刷油,丢入饼饼煎至微黄翻面,可以加少量水煎

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻面继续煎至两面微黄熟透。

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香甜可口小饼就做好啦,切成适合宝宝入口的大小,就可以吃啦,趁热吃很不错哦~~

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搭配一碗紫薯银耳羹、水果,元气早餐就好啦

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

主页查看更多宝宝辅食食谱

菜谱创建时间:2020-02-20 11:37:57
打开App收藏