把除了虾和五花肉之外的所有食材用开水焯熟,过凉水后捞出,沥干水分待用
葱姜蒜备好,火锅底料,用半包即可
生抽蚝油糖混合备用
凉锅热油,下葱姜蒜爆香
转小火,加入火锅底料炒香
加五花肉和虾,转中火翻炒至虾两面变红
加入土豆腐竹翻炒
再加鱼饼鱼丸西兰花蘑菇娃娃菜翻炒
加木耳,淋入刚刚调好的料汁,翻炒均匀
出锅成盘
1、食材可以用你想吃的任何东西,一定要提前焯熟 2、加菜时含水分多的食材后放入 3、最后成盘加点香菜和白芝麻,品相会更好 4、我用的不锈钢锅,炒料的时候会粘锅底,不用担心,后面加入含水分多的食材,带入的水分会把粘锅的料带下来化开 5、生抽蚝油糖调的料汁是为了提鲜,嫌麻烦的话可不用,在翻炒过程中尝尝味道,淡了加点盐就行