用APP打开
减肥也能喝的坚果奶昔的做法

减肥也能喝的坚果奶昔

359人浏览 7人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: Rachel小厨
Rachel小厨
在减肥这条路上,只有起点没有终点~ 是否有喝脱脂牛奶喝到不想喝的时候? 偶然发现原来和坚果🌰会那么搭~ 很多美眉会问,坚果热量很高,吃了会不会长肉肉?坚果所含的油脂为不饱和脂肪酸同时还富含蛋白。不饱和脂肪酸和蛋白的摄入,在一定程度上会提高进食热效应,从而使得进食本身就会消耗大量的能量。而且含有丰富的矿物质元素,有利于提升皮肤光泽度,还可减少运动时抽筋的几率。总之坚果🌰棒棒哒

用料

减肥也能喝的坚果奶昔的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把每日坚果里面的坚果挑出来~牛奶微波炉加热1分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

坚果和牛奶一起放入破壁机,按下五谷破壁键,1分钟后即可享用~

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

营养奶昔配上自烤吐司,一整天心情都保持愉悦~🌱🍃

菜谱创建时间:2020-02-22 09:59:28
打开App收藏