护眼养胃米糊

准备食材，提前泡3小时以上。如果是干银耳需要泡发时间长一点儿。 豆浆机或破壁机，米糊模式。

快来喝热乎乎又香甜的米糊吧。

大家也可以试试以上组合搭配哦。(南瓜+红枣枸杞+银耳+小米)喜甜可以提前放冰糖。

营养美味。

莲藕雪梨羹~雪梨半个，莲藕半节，百合5克，山药适量。适合秋天的饮品。