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家常豆腐的N种搭配方式(二)虾仁洋葱香菇豆腐的做法

家常豆腐的N种搭配方式(二)虾仁洋葱香菇豆腐

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Nemo的营养美食谱
家常豆腐之所以称之为“家常”豆腐,就是因为大豆类制品在我们膳食结构中是可以每天吃的(而且建议每天食用)。 那怎样每天吃不腻呢?首先从家常豆腐的搭配秘籍说起。 今天先介绍第一款搭配: 虾仁、洋葱、香菇 这款是咸鲜微辣的搭配,虾仁的鲜味和香菇洋葱蒜末的香味,再加上辣的黄豆酱很入味,每天准备一道有点味道的下饭菜吃饭就不愁啦! 如果要清爽健康的,可以参考我之前发的番茄烧豆腐。(请叫我雷锋!)😇

用料

家常豆腐的N种搭配方式(二)虾仁洋葱香菇豆腐的做法步骤

步骤 1

洋葱、香菇切条块备用; 蒜末、葱末备用; 虾仁洗净先用盐和料酒料酒鸡蛋清上浆搅拌腌30分钟。蛋黄可以留着占豆腐。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛋黄液放着盐打散,北豆腐切片裹上蛋液用不粘锅煎一下,剩下的蛋液不要浪费,直接倒在豆腐上。两面略有些焦黄色就可以夹出来放到一边备用了。 裹上蛋液煎的豆腐比较香,而且正好有剩下的蛋黄,如果嫌麻烦不用蛋液裹也可以。

步骤 3

接下来先炒虾仁,盛起备用。(此处无图!)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里剩下的油直接放入蒜末,再放洋葱煸炒;再倒入香菇,此时可以加少许盐;(借用之前的图😂)

步骤 5

倒入煎好的豆腐,加生抽,黄豆酱,少许水,盖上锅盖煮开闷入味,大概5分钟左右即可。(继续偷懒无图)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后倒入虾仁翻炒均匀,撒上葱花就可以出锅了!

菜谱创建时间:2020-02-23 22:52:47
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