用APP打开 
减肥友好的美食-无米蛋炒饭
710人浏览 19人收藏 0人做过
作者：
_小张食堂_
用料
减肥友好的美食-无米蛋炒饭的做法步骤
步骤 1
花菜用刀切碎备用
步骤 2
鸡蛋打散后热油锅煎蛋然后用锅铲炒成小块备用
步骤 3
鸡肉剁碎备用。不想剁可以让肉店用绞肉机绞碎
步骤 4
大蒜辣椒切丁
步骤 5
热油锅，放入辣椒大蒜炒香，然后倒入鸡肉，炒到变色，然后倒入菜花翻炒几下，加入少许水，盖盖子焖煮。期间翻炒两三次，确保受热均匀。菜花煮软后倒入鸡蛋，放入生抽，老抽，醋，糖，最后撒上葱花，翻炒几下就可以起锅啦！
步骤 6
喜欢辣的孩子可以加老干妈，也可以用虾仁等海鲜代替鸡肉哦！根据个人喜好调整
菜谱创建时间：2020-02-27 18:14:23
评分 7.8 9 人做过
评分 7.1 48 人做过
评分 7.6 296 人做过
评分 7.5 299 人做过
评分 8.4 1400 人做过
评分 9.2 34 人做过
作者的其他菜谱
评分 8.2 236 人做过
评分 7.6 1208 人做过
评分 8.2 220 人做过
评分 7.7 40 人做过
评分 7.6 495 人做过
评分 8.0 233 人做过
2 人做过
评分 7.8 951 人做过
评分 7.1 863 人做过