用APP打开
祛湿健脾养生之薏米芡实山药粥的做法

祛湿健脾养生之薏米芡实山药粥

1198人浏览 48人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 燕子的洋
燕子的洋
当体内湿气大时,可以连续喝一周山药、薏米、芡实等煮在一起的粥,健脾利湿。山药、芡实各10克,薏米可以多放点儿,大概30克就可以。 先来了解一下这碗粥的食材部分: 大米性味甘平,具有养脾胃、强阴生津的功效。金龙鱼的小鲜米口感香软弹滑,鲜存鲜装特别好; 山药健脾益胃、助消化: 它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。 芡实可以开胃健脾、祛湿和缓解腹泻 薏米也叫薏仁米或薏仁,它是属于淡渗利湿的药物,它可以利水消肿、健脾并且还能通便。

用料

祛湿健脾养生之薏米芡实山药粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好所有的食材,山药洗净切片

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

薏米事先炒至金黄色

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

金龙鱼小鲜米淘洗干净,我选用的这款小鲜米从鲜谷、鲜存、鲜碾、鲜装鲜吃入手,五鲜标准,锁鲜90天。纯五常稻花香,口感香软弹滑

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

金龙鱼小鲜米淘洗干净后,加入其他食材

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入适量足够煮粥的清水

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入电饭煲,调至煮粥模式

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

祛湿健脾又养颜哦

菜谱创建时间:2020-02-27 19:55:10
打开App收藏