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鸡胸肉洗干净。

横向切成薄片。

放入碗里,加一小勺盐。

一小勺黑胡椒粉,也可以加自己喜欢的粉腌制。

一勺料酒。

下手捏抓均匀,腌制一个小时。

鸡蛋一个打散。

面包糠适量。这是倒了一点点,具体根据鸡胸肉的需要。

玉米淀粉适量。这也倒了一点点,具体根据鸡胸肉的需要。

腌制好的鸡胸肉先在玉米淀粉里滚一下。

再去鸡蛋液里滚一下。

最后面包糠滚一下。

烤盘里铺油纸,放入烤盘中。

烤箱200度烤30分钟。具体根据自己家的烤箱决定。

出炉,切好,挤上番茄酱。
1⃣️鸡胸肉过淀粉之前先沥干一些,过淀粉更容易上。 2⃣️也可以撒些孜然粉什么的。 3⃣️无油版的口感上肯定会有差别,肉会更紧实一点,没有油炸的那么松软,鲜嫩多汁。














