准备食材
鱼排加盐、胡椒拍上生粉备用
油热煎鱼排,待两面煎至上色,成熟后取出
锅内留底油加青红黄椒粒煸炒,加水、加太太乐原味鲜蒸鱼豉油,烧开勾芡
将煸炒的汁水淋在鱼排上
装盘
便当组合完成
1. 简单小妙招完成富含蛋白质的巴沙鱼鱼肉,即使放入便当盒中也不担心腥气串味。而且巴沙鱼鱼刺较少,肉汁鲜嫩,作为便当吃起来既营养又方便。加入所有成分来自熟悉食材的太太乐原味鲜酱油,新鲜不腥膻,健康又美味,轻松做出营养美食。 2. 太太乐原味鲜蒸鱼豉油,鲜中带甜,无需调拌,焕出海鲜好口味。 3. 主食建议:小米饭。鲜嫩的煎巴沙鱼排搭配非油炸地三鲜便当,新鲜健康又美味。