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鲜香不腥的煎巴沙鱼排的做法

鲜香不腥的煎巴沙鱼排

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太太乐鲜味厨房
谁还不知道【跟做煎巴沙鱼排还有酱油拿】?速速点击这个链接【http://www.xiachufang.com/dish/178079899】了解。了解好别忘了回来上传跟做哦~等你٩(๑>◡<๑)۶ 鱼肉一直是蛋白质含量很高的食物,匹配出门复工便当所需要的营养和能量。但去除腥味往往也有一定技巧。今天教大家轻松制作一份鲜而不腥的煎巴沙鱼排搭配一改传统,无需油炸,美味不减的地三鲜炒素便当,享受美食更健康。 接下来为您展示煎巴沙鱼排的制作方法,另外一道推荐的菜见下方链接~ http://www.xiachufang.com/recipe/104367613/

用料

鲜香不腥的煎巴沙鱼排的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼排加盐、胡椒拍上生粉备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油热煎鱼排,待两面煎至上色,成熟后取出

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内留底油加青红黄椒粒煸炒,加水、加太太乐原味鲜蒸鱼豉油,烧开勾芡

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将煸炒的汁水淋在鱼排上

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

便当组合完成

鲜香不腥的煎巴沙鱼排的小贴士

1. 简单小妙招完成富含蛋白质的巴沙鱼鱼肉,即使放入便当盒中也不担心腥气串味。而且巴沙鱼鱼刺较少,肉汁鲜嫩,作为便当吃起来既营养又方便。加入所有成分来自熟悉食材的太太乐原味鲜酱油,新鲜不腥膻,健康又美味,轻松做出营养美食。 2. 太太乐原味鲜蒸鱼豉油,鲜中带甜,无需调拌,焕出海鲜好口味。 3. 主食建议:小米饭。鲜嫩的煎巴沙鱼排搭配非油炸地三鲜便当,新鲜健康又美味。

菜谱创建时间:2020-02-28 14:20:19
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