超快手零失误营养米糊代餐系列（五）——超强饱腹红枣燕麦奶香小米糊（破壁机版）

将小米与约400毫升水加入破壁机，选择“汤/糊”模式或“豆浆”模式。

半小时后，在煮好的小米糊中加入即食燕麦片、奶粉与去核红枣。添水至最高水位线，打至顺滑细腻即可。

可以加上小饼干或坚果作为点缀。

按此配方可做出约四人份，饱腹感惊人😂。