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营养早餐7☀️玉子抱饺子➕ 南瓜玉米蛋白饮
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作者：
一善食养-姬灵
用料
营养早餐7☀️玉子抱饺子➕ 南瓜玉米蛋白饮的做法步骤
步骤 1
食材全家福📸
步骤 2
【玉子抱饺子】 👩🏻🍳提前热锅，倒入特级初榨橄榄油 👩🏻🍳放入解冻后的饺子（现包最好）想要好看，就把饺子全围绕中心放吧 👩🏻🍳煎了大概2分钟左右加一点水 👩🏻🍳煮至收水后倒入鸡蛋液（慢火即可）
步骤 3
👩🏻🍳倒入鸡蛋液后马上放入葱花，煎至凝固即可 👩🏻🍳最后一定要撒入黑胡椒粒和白芝麻，非常香哦！
步骤 4
玉子抱饺子 完成✅
步骤 5
【南瓜玉米蛋白饮】 👩🏻🍳提前用可清洗农药残留的洗洁精把水果和蔬菜清洗干净哦 👩🏻🍳煮熟南瓜与玉米，放进搅拌机 👩🏻🍳加入特级初榨橄榄油 👩🏻🍳加入适量鲜牛奶
步骤 6
👩🏻🍳加入全植物蛋白粉，每天加一勺，补充蛋白质，提高免疫力和补充身体细胞更新所需要的材料，才能保持年轻哦 👩🏻🍳开机搅拌均匀 👩🏻🍳放上杏仁片～提香
步骤 7
南瓜玉米蛋白饮 完成✅
步骤 8
每一次营养早餐，灌注了营养，灌注了你对生活的热爱，生活一定会回馈给你期待的未来❤
菜谱创建时间：2020-03-04 10:36:02
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