用APP打开
减脂三明治
981人浏览
21人收藏
2人做过
APP中查看更多做法
作者:
NXY-Z
开启我减肥的计划,就要进行食材的搭配和热量的控制,为了更好的身材,加油! ^0^~!
用料
吐司
2片
煎鸡蛋(无油)
1个
番茄酱
适量勺
生菜或者任意喜欢的蔬菜
牛肉
适量
减脂三明治的做法步骤
步骤 1
煎鸡蛋。用不粘锅煎就不用放油。
步骤 2
所有食材准备
步骤 3
在面包上面抹上番茄酱
步骤 4
放上生菜和牛肉
步骤 5
放入煎好的鸡蛋
步骤 6
最后一片面包上面涂上番茄酱,倒扣。
步骤 7
最后这一步就是保鲜膜进行固定,没有拍好,下次重新拍!
菜谱创建时间:2020-03-04 11:07:32
打开App收藏
孜然火腿土豆丁
评分 7.1
877 人做过
下饭菜“青椒酿肉”,香糯多汁鲜嫩下饭
评分 8.2
253 人做过
鲜虾菌菇豆腐汤
评分 7.8
218 人做过
三明治大全
早餐大全
减肥大全
面包大全
家常菜大全
茄子做法
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
全部菜谱分类
低脂凉拌肥牛
评分 8.5
222 人做过
吃不够的糖酥饼 娃的最爱 家常红糖酥饼 酥到直掉渣 附细节视频详解
评分 8.1
361 人做过
简单又下饭的干锅土豆片|家常菜🔥
评分 7.4
594 人做过
作者的其他菜谱
蕾丝蛋卷
宿舍小天使的减脂餐
酸奶雪媚娘
发面葱油酥饼
评分 8.0
147 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜,5分钟快手家常菜🔥
评分 7.6
407 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
967 人做过
十六款家常拌面
评分 7.8
13 人做过
好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉~
评分 8.1
46 人做过
不用爆炒的香菜拌牛肉
评分 7.9
88 人做过
炝拌土豆丝(炎宝爱吃饭版本)
3 人做过
今天这个鹌鹑蛋红烧肉 简直不要太下饭了
1 人做过
鲜掉眉毛!咸蛋黄鲜虾豆腐|天冷煮一锅,暖胃又舒心
评分 8.2
124 人做过