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汤汁拌饭可以多吃一碗饭的木耳焖鸡胸的做法

汤汁拌饭可以多吃一碗饭的木耳焖鸡胸

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作者: 故山助农
故山助农
鸡胸肉脂肪低,是减肥餐的首选肉类,黑木耳包含山林之气,各个都肥厚脆嫩,乌黑光泽,点上几滴醋,一勺冰糖。酸甜酱香十足,汤汁拌饭,可以多吃一碗。

用料

汤汁拌饭可以多吃一碗饭的木耳焖鸡胸的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材,木耳泡发好,撕成小朵,洋葱切块,鸡胸肉切块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

姜片切丝,蒜切末,和洋葱一起倒入锅里炒出香味

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入鸡胸肉,炒至变色

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入料酒,生抽调味,老抽上色,丢一点冰糖提鲜。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入黑木耳,再倒小半碗水,漫过锅底就可以。焖煮五分钟即可。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入半勺醋,翻炒均匀,出锅装盘。

汤汁拌饭可以多吃一碗饭的木耳焖鸡胸的小贴士

木耳一定要选质量好的,可以看看庆元的段木木耳 鸡胸肉最好是选冰鲜的 糖可以用蜂蜜或者白砂糖代替,问题也不大

菜谱创建时间:2020-03-04 14:16:54
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