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苹果胡萝卜热饮的做法

苹果胡萝卜热饮

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作者: a晶石之恋
a晶石之恋
对于苹果和胡萝卜,我是推荐热饮的。一来可以减缓苹果汁变色,去除胡萝卜的生味。二来熟苹果具有清热去火的功效,提高身体抗氧化能力。像苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等常见水果,所含维生素C很低,维生素B1和叶酸也很少。怕热的营养素无非这些,胡萝卜素和番茄红素等脂溶性物质是不怕100摄氏度加热的,矿物质和膳食纤维更不会因为加热而损失。

用料

苹果胡萝卜热饮的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一般小家庭可以减半制作的。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

苹果胡萝卜切块,苹果还要去核的,否则有苦味。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

设置18分钟/100度/速度1,然后1分钟/速度10打磨。 我是直接放锅里煮好,再机器打磨,这样动作快点。 一杯高颜值热饮完成。

菜谱创建时间:2020-03-04 17:46:14
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