苹果胡萝卜热饮
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对于苹果和胡萝卜,我是推荐热饮的。一来可以减缓苹果汁变色,去除胡萝卜的生味。二来熟苹果具有清热去火的功效,提高身体抗氧化能力。像苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等常见水果,所含维生素C很低,维生素B1和叶酸也很少。怕热的营养素无非这些,胡萝卜素和番茄红素等脂溶性物质是不怕100摄氏度加热的,矿物质和膳食纤维更不会因为加热而损失。
苹果胡萝卜热饮的做法步骤
步骤 3
设置18分钟/100度/速度1,然后1分钟/速度10打磨。
我是直接放锅里煮好,再机器打磨,这样动作快点。
一杯高颜值热饮完成。
菜谱创建时间:2020-03-04 17:46:14