用APP打开
快手营养泥鳅炖白萝卜的做法

快手营养泥鳅炖白萝卜

518人浏览 7人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 厨娘不美
厨娘不美
泥鳅本来是一种营养美味又常见的淡水鱼,滋阴祛湿,活血补血的功效,俗称“水中人参”物美价廉,小时候是家里餐桌上的常见食材。可惜随着环境改变,自然状态下的泥鳅已很少见,有也不敢吃。然而养殖环境下的泥鳅因为养殖方式混乱,饲料喂养,各种真真假假的用药传闻,使得我已多年不买,不吃。去年开始,作为四哥自然养殖鱼塘里的副产品,泥鳅重新进入我的餐桌。最近泥鳅正当时,让四哥寄了几斤来解馋。今晚做道“水中人参”炖“小人参”……

用料

快手营养泥鳅炖白萝卜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

萝卜洗净,去皮,滚刀切块。萝卜、姜片放入汤锅煮。大火煮开后,转中火。(邻居阿姨种的萝卜,不好看,但美味)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泥鳅洗净,杀肚(养殖环境好的话,不杀也没关系,吃的时候再挑开就行)。起煎锅,放少许油热锅,放入泥鳅中火两面煎熟。将泥鳅连煎鱼的油放入萝卜汤中,稍微翻动一下,让泥鳅浸入汤水中。转小火炖煮。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待炖煮到汤显奶白色,放入小芹菜(切段),撒上胡椒粉,煮一分钟即可出锅。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

简单、营养、美味,汤汁鲜甜的泥鳅炖白萝卜完成啦!

快手营养泥鳅炖白萝卜的小贴士

鱼一定要煎一下,一来去腥,二来让肉质更紧实,适合炖煮。家里正好没有大蒜(是有绿色叶子的大蒜,不是🧄哦……),用的是小芹菜,用大蒜也很搭。另外也可以用大白菜代替白萝卜。用大白菜的话,先煎鱼,煎好鱼后在煎锅里倒入清水,放入配料,煮开后倒入汤锅,放入大白菜即可。

菜谱创建时间:2020-03-04 22:41:46
打开App收藏