用APP打开
健身燕麦香蕉可可坚果蛋白棒
1.7万人浏览
1242人收藏
3人做过
APP中查看更多做法
作者:
Caramel拿铁
用量不必特别严格,我只是写个大概,可以灵活调整,不要太稀就可以啦 蛋白粉建议牛奶味等,不建议水果味的会比较奇怪,如果是巧克力味的那可以省去可可粉。
用料
燕麦
差不多300克
牛奶
50克
香蕉
3根
蛋白粉
90g ,差不多三勺
鸡蛋
1个
坚果
一把
可可粉
20g
健身燕麦香蕉可可坚果蛋白棒的做法步骤
步骤 1
香蕉碾碎,混合上述所有材料,搅拌均匀
步骤 2
平铺进烤盘
步骤 3
烤箱预热 175度 25分钟
步骤 4
出炉,放凉切一下即可
菜谱创建时间:2020-03-04 23:07:35
打开App收藏
宅家快乐水
5 人做过
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.6
1897 人做过
肉末蒸蛋😋比布丁还嫩
10 人做过
烤箱大全
家常菜大全
茄子做法
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
冬瓜做法
牛肉做法
全部菜谱分类
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.4
1440 人做过
简单又下饭的干锅土豆片|家常菜🔥
评分 7.5
589 人做过
锁死这个配方🔥一次成功的糯米粑粑糕
2 人做过
作者的其他菜谱
搬运-日食记嫩煎鸡胸肉
无油无糖懒人稀酸奶蓝莓巴斯克蛋糕,健身低脂甜品简单有手就行
🇮🇳低脂低卡印度鸡肉咖喱配脆饼(伪黄油鸡)健身可吃
鲜美可口❗️清爽好吃的西兰花炒口蘑,超简单~
评分 7.1
67 人做过
凉拌茄子
评分 8.3
1266 人做过
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.4
362 人做过
下饭菜“青椒酿肉”,香糯多汁鲜嫩下饭
评分 8.2
251 人做过
酸甜浓郁~超开胃🔥番茄滑蛋牛肉饭
评分 8.5
1083 人做过
蒜香鸡翅|孩子们的最爱
评分 8.2
805 人做过
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.6
1490 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜,5分钟快手家常菜🔥
评分 7.6
406 人做过
孜然火腿土豆丁
评分 7.1
873 人做过