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健身减脂无油版 鸡胸肉
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作者：
果大脚
用料
健身减脂无油版 鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
调料：蚝油 生抽 料酒 黑胡椒粉
步骤 2
鸡胸肉洗干净 擦干净水 划开口 塞点大蒜 生姜
步骤 3
把酱汁倒进鸡胸肉中 抓匀
步骤 4
放冰箱冷藏一晚上
步骤 5
鸡胸肉放入铺好锡纸的烤盘上
步骤 6
烤箱设置上下火180度 10分钟
步骤 7
预热结束后把鸡胸肉放入烤箱
步骤 8
10分钟过后取出翻面 再继续烤10分钟 最后几分钟记得留意 不要烤焦了
菜谱创建时间：2020-03-05 15:34:18
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