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邢小秋-山药南瓜饼的做法

邢小秋-山药南瓜饼

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作者: 邢小秋
邢小秋
山药和南瓜同吃可以降血糖。山药中的可溶性纤维能控制饭后血糖升高,还能助消化、降血糖;而南瓜能促进人体胰岛素的正常分泌,能有效地防治糖尿病、高血压。欢迎交流v:humadedian

用料

邢小秋-山药南瓜饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

主锅加600g水,将南瓜,山药去皮,放入蒸锅。时间20分钟+温度v+速度2。蒸熟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拿一个空碗加入10g水和酵母用筷子混合均匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将蒸好的南瓜山药凉凉,加入混合好的酵母

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

10秒速度10研磨

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入面粉.奶粉混和30秒+速度3-6

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

揉面2分钟。如果不用小美可以放在主锅里发酵40分钟左右.也可以取出放入碗中发酵

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出发酵好的面团

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

揉圆排气

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

擀成圆饼

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以用烘培磨具压造型,如没有也可以直接切段压圆。饼档预热

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将整块饼压成如图

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拿掉多余的面

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

饼档放油,加入整形好的南瓜山药吧。烤2-3分钟翻面,继续烤2-3分钟

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剩下的面团重复操作,揉圆,擀成饼,压造型

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

松软好吃的南瓜山药饼出锅了,欢迎加v:humadedian。一起交流学习更多美食

菜谱创建时间:2020-03-05 17:28:23
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