蝶豆花具有丰富的维他命A、C、E,可提高免疫力,帮助、促进皮肤弹力和骨胶原生成。蝶豆花具有抗忧郁、抗压力、镇静、止惊厥、缓和情绪等天然保健功效。蝶豆花含有天然的花青素,晾干泡水呈蓝色。
20克的蝶豆花用240克水煮开过滤。 蝶豆花水加些柠檬、白糖也可作饮料,风味也不错。
留10克蝶豆花水凉至常温加入5克酵母粉溶化。
400克高筋粉、6克白糖、1小勺蜂蜜和剩下的230克凉蝶豆花水搅拌成面絮。
面絮放入厨师机和成面团,再加4克盐揉搓几分钟。拿出面团冷藏30分钟。
冷藏后的面团倒入发酵粉蓝水,用厨师机2档揉搓成厚膜。
加入8克黄油继续用厨师机揉搓。
大概十分钟就揉成漂亮的手套膜。
这是提前准备的橙皮屑,大约2个橙子皮屑,加适量白糖冷藏腌制一夜。
橙皮屑揉入面团中。
分成10个面团,每个约70克,盖上保鲜膜醒发15分钟。
整形:擀成椭圆形薄片,从一侧卷起成圆柱,一头按扁包住另一头,缝隙处要捏紧,整好的贝果胚放在油纸上,再次醒发25分钟30°,可在烤箱内放一碗热水醒发。
1000克水放入50克白糖煮开转小火。
贝果的两面都要用糖水烫30秒。
预热后的烤箱设置上火220°下火190°20分钟,贝果胚放在中层,10分钟的时候盖上锡纸。
烤好的贝果自然晾凉。多余的收在袋子里。两三天能吃完就放室内阴凉处,时间长要放在冷冻室存放。
刚烤好表皮发脆,内部松软,切开有淡淡的橙香。
抹上喜欢的酱,夹上生菜、煎鸡蛋、培根、奶酪片...或者就吃原香的贝罗。
午后,取一个贝果横切两半简单烘烤一下,夹上自己喜欢的馅料,配一杯热拿铁坐在种满绿植的阳台。听着David Munyon大叔如诗如画的《风之诗》,那感觉,说不出的惬意...