营养早餐10☀️缤纷水果沙拉🥗DIY低脂巧克力酱🍫

食材全家福📸

【缤纷水果沙拉🥗】 👩🏻‍🍳再矜贵的水果都需要被保鲜剂保护，而我们的肠胃却很容易被保鲜剂伤害。所以一定要用碟新洗洁精清洗干净哦！ 👩🏻‍🍳南北极考察队选用产品，椰子油衍生物和芦荟精华来护手👋 👩🏻‍🍳不要让你昂贵的水果掉价了哦～

👩🏻‍🍳全部切成小块码好，淋上酸奶，随意撒上杏仁片、葡萄干、椰子片就好啦！

【DIY低脂巧克力酱🍫】 👩🏻‍🍳100ml的鲜牛奶➕1勺XS乳清蛋白粉摇匀就搞定！是不是超简单😉

👩🏻‍🍳巧克力酱应该是很多人吃吐司的必备，可是最怕的就是高热量！高脂肪！ 👩🏻‍🍳所以，选择低热量，低脂肪，高蛋白的XS乳清蛋白粉来DIY巧克力酱，就可以免除这个困扰哦！ 👩🏻‍🍳味道还很不错呢～

👩🏻‍🍳简单的早餐，营养成分一点都没有马虎，你学会了吗？🤗

不吃早餐的12大危害： 1.影响寿命 2.让你反应迟钝 3.慢性病可能“上”身 4.肠胃可能要“造反“ 5.便秘“出笼” 6.让你的体型更接近肥胖人群

7.会造成低血糖 8.难减肥 9.易患胆结石 10.易患心脑血管疾病 11.易患胃病 12.影响智力 所以每天早上7:00-9:00 记得要吃营养早餐哦！