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低碳生酮西蓝花蛋饼
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作者:
璨小团
一共2份: 每份: 卡路里:283 大卡 | 净碳水:1克 碳水化合物:4 克 | 纤维:1 克 | 糖:1 克 | 蛋白质:12 克 | 脂肪:25 克 | 饱和脂肪:14 克 | 胆固醇:215 毫克 | 钠:588 毫克 | 钾:244 毫克 | 维生素A:1259 IU | 维生素C:41 毫克 | 钙:204 毫克 | 铁:1 毫克
用料
西蓝花
1个
淡奶油
110ml
鸡蛋
2个
盐
3g
奶酪丝(车达、马苏、艾蒙塔都行)
100g
白胡椒
2g
低碳生酮西蓝花蛋饼的做法步骤
步骤 1
将烤箱预热至175C
步骤 2
西蓝花切块焯水
步骤 3
混合所有材料,奶酪丝铺面
步骤 4
烘烤30-35分钟,完成
菜谱创建时间:2020-03-08 19:55:41
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