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凉拌鸡胸肉丝减肥减脂营养餐
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作者：
哈立德的妈咪
用料
凉拌鸡胸肉丝减肥减脂营养餐的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉凉水下锅放两片生姜，两段葱，一勺盐，也可以放几粒花椒，煮十到十五分钟捞出（具体看鸡肉的老嫩程度）
步骤 2
鸡胸肉撕成丝，越细越好。我撕的不是细，因为早晨做韭菜盒子有点紧张😄 胡萝卜，青椒，蒜苗，小葱切丝，蒜切末，香菜切段。倒入一小勺耗油，半小勺盐，一点点鸡精
步骤 3
淋上热油（如果在减脂期间，不想淋油也可以，淋上热油会更美味）滴几滴醋，搅拌均匀即可。
步骤 4
美味的鸡胸肉丝就可以开吃啦
凉拌鸡胸肉丝减肥减脂营养餐的小贴士
①如果时间充沛，可以把黑胡椒和盐抹在鸡胸肉上，腌制一晚，可以去腥增味。也可以在煮肉的时候放点花椒 ②肉丝撕的越细越入味 ③青椒选择螺丝椒更劲爆，辣的过瘾 ④醋不可多放，滴几滴提香就行 ⑤因为煮肉的时候放了盐，所以凉拌的时候少放一点点就行
菜谱创建时间：2020-03-10 12:03:50
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