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轻食小火锅(瘦身、低脂)的做法

轻食小火锅(瘦身、低脂)

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妍妍家的美食日记
适合减重瘦身,又很馋嘴的你哦~ 提前说明一下: 如果是边吃边涮,更适合用生鸡蛋做料汁 。 而如果像我这样一锅出,吃到后面,温度没有那么高,蘸生鸡蛋你可能不太适应,那么也可以不用鸡蛋,直接用醋、孜然、黑胡椒、盐做蘸料。

用料

轻食小火锅(瘦身、低脂)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好所有食材~

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋打入碗中,盐2克、孜然、黑胡椒、醋,倒入,放置待用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水烧开将牛肉煮一下,去一下腥味和油,肉变色后,捞出待用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

换清水,烧开,将不易熟的菜先倒入

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2、3分钟后,生菜下锅~

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2、3分钟后,肉下锅~

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1分钟后,葱姜蒜末下锅。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不用等,香菜下锅

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加少许盐

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入大碗中,香气扑鼻~

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

来张合影,就可以开动了~

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出菜趁热马上沾料,沾在菜上的蛋液会被烫熟,同时菜的温度也降下来了,加上料的香味,入口回味无穷~

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再来一口肉~

轻食小火锅(瘦身、低脂)的小贴士

再强调一下: 如果是边吃边涮,更适合用生鸡蛋做料汁 。 而如果像我这样一锅出,吃到后面,温度没有那么高,蘸生鸡蛋你可能不太适应,那么也可以不用鸡蛋,直接用醋、孜然、黑胡椒、盐做蘸料。

菜谱创建时间:2020-03-10 16:05:30
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