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没有🐷叉烧的叉烧鸡肉包健康少油又美味的做法

没有🐷叉烧的叉烧鸡肉包健康少油又美味

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作者: darkblue1213
darkblue1213
想吃叉烧包又没有叉烧,冰箱里只有鸡胸肉可以霍霍了,就来个少油健康版的叉烧包咯😄 不吃猪肉🐷的亲们可以放心食用哦

用料

没有🐷叉烧的叉烧鸡肉包健康少油又美味的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉切丁,1-2cm大小,不均匀也没关系,放入蛋清姜末搅拌均匀 放入调味料(叉烧酱,生抽,老抽,耗油,盐,糖,淀粉)搅拌均匀,腌制4小时以上备用哦 我冷藏了一晚上

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备葱姜水,一把葱,大致6根,剪碎,泡入水中,1小时左右,葱花我事先捞出来用来做菜了。 生姜/洋葱约20克,切碎,再泡入水中,约1小时。 准备调味汁前把姜末/洋葱末捞出即可,我把姜末加到鸡丁里了,你也可以拿出来做菜用或者扔掉。 还可以切洋葱末泡水里泡一会,但是最后做调味汁的时候,只需要水哦,要把末末全部过滤。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备粉浆,水50克+淀粉50克,或水50克+25克栗粉+25克淀粉混合搅拌均匀至粉完全溶于水。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调味汁(叉烧酱,生抽,老抽,耗油,盐,糖,葱姜水)混合均匀,忘拍了,丢锅里了才想起来拍 建议用不粘锅!!!不黏锅!!! 热锅,开小火,倒入调味汁搅拌至糖融化 缓慢倒入粉浆,搅拌均匀,小火煮至半透明,冒泡泡,加几滴油,搅拌均匀,叉烧酱会更光滑油亮,关火完成

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

得到约200克的叉烧酱(♡˙︶˙♡)尝了一口,不咸很甜,原方50克的糖,还好我减了1/4还是很甜...... 冷却后和鸡丁拌在一起,搅拌均匀,馅就做好啦

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把鸡丁和叉烧酱搅拌均匀

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【包子皮】所有粉类混合均匀,加入低于30度的温水,用面包机揉10分钟左右成团,加入猪油再揉10分钟

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

得到光滑的面团后,盖保鲜膜静置10分钟

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

擀成薄片,三折叠被子,共叠2次,每次擀完,间隔10分钟松弛面团

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后再擀成薄片,卷起来

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用刀切小剂子,共16个,松弛十分钟

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

擀成四周薄,中间厚的圆形,先捏三角

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再把三个角捏起来

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再把三边捏牢,就弄完了,包好的包子,30度醒发半小时左右即可 不要发酵过头了,蒸出来会软趴趴的

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上笼蒸13分钟即可

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

馅料软软的,鸡丁也很嫩哦,香甜少油,但是口味是叉烧包的感觉,很不错哦(´-ω-`)

没有🐷叉烧的叉烧鸡肉包健康少油又美味的小贴士

有叉烧的,大胆的放下叉烧肉,油滋滋肯定是更好吃哒 (♡˙︶˙♡) 不吃猪肉的亲们,这是个很好的选择哦

菜谱创建时间:2020-03-10 16:09:32
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