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排毒饮食的做法

排毒饮食

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作者: 薄薄荷荷
薄薄荷荷
偶然的机会,认识了瑜伽赵榕坤老师,开始了间歇性饮食,做一个记录。 每日限时进食两次,进食时间缩短至6-8小时。因为疫情,整天在家,基本上午10点,下午4点两个时间吃饭。其他时间只喝水,不再吃东西。 认真吃饭,好好生活,爱自己,爱家人。期待更好的自己✌️

用料

排毒饮食的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

每天一颗柠檬🍋泡水喝,放少量苹果醋和蜂蜜

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

多吃蔬菜

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

多吃根茎类食物代替主食,尽量不吃过度加工的食物

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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菜谱创建时间:2020-03-11 10:58:24
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