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宝宝辅食三文鱼时蔬饭团
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作者：
小露小鹿
用料
宝宝辅食三文鱼时蔬饭团的做法步骤
步骤 1
食材准备如我上图 这次为什么没有固定每种食材的克数呢 因为炒饭其实就很随意 根据宝宝的饭量适量准备就行 食材也随意更换 三文鱼可以换成鳕鱼 油麦菜可以换成任何家里有的 或者宝宝爱吃的蔬菜 胡萝卜 海苔一片 适合10个月以上的宝宝
步骤 2
油麦菜焯水
步骤 3
胡萝卜蒸熟后跟油麦菜一起剁碎 三文鱼蒸熟后 碾压成鱼茸
步骤 4
锅内加点亚麻籽油 将胡萝卜炒一下 转化成人体可吸收的维生素
步骤 5
加入油麦菜碎翻炒
步骤 6
加入米饭 米饭我用的胚芽米和有机小米蒸熟的
步骤 7
最后加入三文鱼和海苔碎
步骤 8
翻炒三分钟后 保证所有食材熟透 出锅 中间的粥我给做的玉米糊糊 粗粮也得吃呀
菜谱创建时间：2020-03-11 11:47:05
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