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减脂餐快手多汁香烤青花鱼
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作者：
丰台孔孝真
用料
减脂餐快手多汁香烤青花鱼的做法步骤
步骤 1
青花鱼擦干表皮水分鱼皮上切几刀，和喜欢的蔬菜一起微波炉中高火叮到半熟（三分钟左右）
步骤 2
三文鱼排擦干净血水
步骤 3
苹果醋+辣椒粉+五香粉+生抽+奶油奶酪+藤椒油+胡椒粉各一小勺
步骤 4
空气炸锅烤架垫油纸，铺上蔬菜 我还放了满满的一底杭椒，然后放鱼。姜蒜洋葱今天不想吃没放，喜欢的可以拍碎这一步一起放，180度烤八分钟拉出来三文鱼翻面
步骤 5
翻面后刷酱料 200度再烤8-10分钟到自己喜欢的程度
步骤 6
这样烤出来的青花鱼皮脆肉嫩多汁不柴
菜谱创建时间：2020-03-11 13:06:42
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