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和风柴鱼汤汁煮鲽鱼的做法

和风柴鱼汤汁煮鲽鱼

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作者: BaKerry
BaKerry
这个俄罗斯的鲽鱼口感像鳕鱼,也是软软的,适合给宝宝做辅食,在TB买的俄罗斯鲽鱼还不错,偶尔试吃其他鱼类是我们家的喜好😂 之前在我的食谱里的高汤刚好做多,取了300毫升来做,蛮鲜甜的~ 椰菜花可以换其他适合炖煮的蔬菜如胡萝卜,豌豆等

用料

和风柴鱼汤汁煮鲽鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲽鱼解冻后用厨房纸擦干后抹上盐和黑胡椒后腌制15分钟左右;同时菜花焯水备用

步骤 2

蒜拍碎后,鱼片抹一些玉米淀粉。热油下蒜粒和鱼片煎,一面煎2分钟左右至表面金黄色后再翻面煎至金黄色。(图里我没有煎出金黄色,觉得缺少点焦香味)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放所有调料和菜花,盖盖子炖至水收干一半,留一些汤汁用来下饭~~

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成,配上白米饭🍚开吃吧~~

和风柴鱼汤汁煮鲽鱼的小贴士

味霖起到去腥味和增加甜味的作用,必不可少哦~~

菜谱创建时间:2020-03-11 22:07:39
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