用APP打开 

大胡萝卜半根,切8块薄片垫底。取70g胡萝卜切丝加一点点盐腌制半小时,捏掉多余的水分。

鸡胸肉剁成泥,加半勺盐、一勺生抽、一勺料酒、半勺醋、一勺拌面辣酱(爱吃的酱都可以)攉攉均匀(也🉑️加三瓣蒜泥、一个鸡蛋,不过我没加也挺好吃的)。把胡萝卜丝儿摔进腌好的鸡胸肉,搅拌均匀。

取一小坨捏成坨,双手来回摔打成圆形。

捏成圆饼形。

小米40g常温水泡一个小时。成形的鸡肉饼裹上小米。

放在提前摆好的胡萝卜片上。

摆好后上锅蒸15分钟。

小米蒸熟的口感很好。

非常适合一个人的午餐,碳水、蛋白质、蔬菜都有了~














