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不用放味精也鲜的莴苣笋两吃
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作者：
乐未央菜谱
用料
不用放味精也鲜的莴苣笋两吃的做法步骤
步骤 1
自家种的莴苣笋三根
步骤 2
莴苣叶摘下水里泡会儿
步骤 3
莴苣叶焯水2分钟捞起，切碎备用
步骤 4
莴苣笋去皮切片备用
步骤 5
临时做的话，干黑木耳直接沸水中焯水2分钟，也可以提前1小时泡水
步骤 6
胡萝卜切片配莴苣叶
步骤 7
先倒入山茶油、大蒜，再放入黑木耳
步骤 8
加入莴苣笋
步骤 9
5分钟后加盐起锅，不加味精，纯天然绿色蔬菜本身有鲜味
步骤 10
炒胡萝卜莴苣叶，胡萝卜先下锅，因为莴苣叶已经焯水过了，基本是熟的，也可以凉拌吃，所以后放
步骤 11
莴苣笋两吃，有黑色、绿色、黄色、白色食材，营养丰富
菜谱创建时间：2020-03-12 18:49:12
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