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虾仁魔芋炒菠菜的做法

虾仁魔芋炒菠菜

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一枚爱做饭的旦
说好的菠菜,100种做法,现在呈上第3种。 噗~(ಡωಡ)hiahiahia 魔芋对减肥党来说再熟悉不过,毕竟零卡路里。虾仁高蛋白,低热量,低脂肪,健身增肌最好的食物。而菠菜搭配高蛋白的食材,能够保证营养的充分吸收,同时粗纤维可以润肠通便治疗便秘。 现在不吃还等什么?

用料

虾仁魔芋炒菠菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菠菜洗净切段用滚水快速过一下,捞起备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅放少许油爆香大蒜片,加入魔芋丝和虾仁一起炒。放少许盐,熟了之后,放入备好的菠菜,拌炒几下,盛出装盘可以吃了。

虾仁魔芋炒菠菜的小贴士

烹调菠菜切记:快。 菠菜不要长时间烹饪或者是高温加热。

菜谱创建时间:2020-03-12 20:30:45
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