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补气血的红糖山药馒头来咯😊️的做法

补气血的红糖山药馒头来咯😊️

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竟然有重复的名称
药补不如食补。红糖能润心肺、助脾、缓肝气,有补血造血、延缓衰老作用。山药中含有大量的消化酶,有助于肠胃的消化吸收,还是一种可以补充气血的食物。山药和红糖搭配在一起,可以让补气血作用加倍。关键红糖山药馒头的味道也是不错的。

用料

补气血的红糖山药馒头来咯😊️的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用适量温水和红糖面团、山药面团,20℃以上室温发酵2小时,揉搓排气后分成30克一个的小剂子。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红糖剂子擀圆片,像包包子那样把山药剂子包里面。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

包好的面团光面朝上。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

每一个面团割十字花。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸馍锅加水煮开关火,蒸笼上抹些食用油,馒头胚放里面二次发酵。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火蒸15分钟,关火再焖5分钟。美味营养的红糖山药馒头就好了。早上再煮个粥,炒个菜,就是一个非常营养均衡的早餐☺️

菜谱创建时间:2020-03-13 23:17:15
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