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韭黄炒鸭蛋的做法

韭黄炒鸭蛋

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作者: 黄金麦田
黄金麦田
韭黄含有丰富的蛋白质,糖,矿物质钙、铁和磷,维生素B2、维生素C和尼克酸等具有驱寒散瘀,增强体力的作用,并能增进食欲,续筋骨,疗损伤。 1.膳食纤维:韭黄属于韭菜无阳光下培养的蔬菜,含有大量的膳食纤维,食用后能在胃肠内吸水膨胀,增加饱腹感,还能刺激胃肠蠕动,促进排便。 2.维生素A:韭黄中维生素A的含量高于常规韭菜,维生素A是视网膜上视紫红质合成的主要原材料之一,也是维持肝脏活性的主要成分,有较好的保肝明目效果。

用料

韭黄炒鸭蛋的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

韭黄洗干净切成小段,鸭蛋打散。(鸡蛋也可以哟)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅下油鸭蛋煎好,再舀出来待用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅下油,蒜末爆香。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

韭黄倒进炒到8成熟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再放入煎好的鸭蛋,加葱花和少量的水,放点盐巴鸡精,放少量的水翻炒片刻出锅。

韭黄炒鸭蛋的小贴士

简单又快手的一道菜,没有什么特别注意的细节,不喜欢吃葱花的朋友可以不放。或者你可以放点大蒜叶也不错,味道特别好。

菜谱创建时间:2020-03-14 21:42:36
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