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1南瓜中的果胶含量丰富,具有比较好的吸附性,能粘结体内毒素、细菌或重金属等,起到很好的解毒作用;
2.南瓜中钴元素含量很高,钴能促进身体新陈代谢,参与维生素B12的合成,对治疗糖尿病和降低血糖有积极作用。
3.南瓜中的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙,延缓皮肤衰老,加快细胞修复,增强皮肤弹性的作用,特别适合女性食用。
4.南瓜中含有丰富的多糖是非特异性免疫增强剂,可以提高身体免疫力;
5.南瓜中含有胡萝卜素、番茄红素活性物质,对于预防乳腺癌、卵巢癌和男性前列腺癌有一定的效果。
蛋黄焗南瓜的做法步骤
步骤 1
一份盐,二份面粉,拌匀是为了蛋黄不那么咸,把盐巴扣坑把鸡蛋黄放里埋上,腌制24小时,把蛋黄取出洗掉表面盐,上锅蒸烤熟都可以备用,
步骤 2
腌制好的蛋黄蒸烤熟以后,少许食用油下锅捏碎的蛋黄翻炒出油黄香味下入炸熟的南瓜翻炒。
步骤 3
南瓜切片开水煮3分钟控水,南瓜抓匀干淀粉,下热油锅炸制金黄即可,控油下入炒香的蛋黄内翻炒裹上蛋黄出锅,咸香美味。
步骤 4
我这是南瓜两吃,蛋黄焗南瓜,拔丝南瓜,锅内少油一勺糖小火熬制焦糖色下入炸熟的南瓜翻匀出锅。
菜谱创建时间:2020-03-15 11:15:45