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香煎鸡胸肉块
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作者:
爱美和食的老板娘
吃饱了才有力气减肥,这句话真的不是玩笑话。认真制定好食谱吃饱,安排好碳蛋脂的比例摄入,不吃药不运动都会减重。我每天需要的热量是1312千卡,饭量小只好多加一顿下午茶加餐。今天是香煎鸡胸肉块。
用料
鸡胸肉
200克
料酒
2勺
生抽
1勺
蚝油
半勺
姜汁
半勺
五香粉
适量
芝麻
25克
椒盐
适量
香煎鸡胸肉块的做法步骤
步骤 1
腌制鸡胸肉
步骤 2
少油煎
香煎鸡胸肉块的小贴士
NO.23香煎鸡胸肉块 减脂时期想吃香炸类的来试试香煎鸡胸肉块,下午加餐最适合,好吃不胖。小贴士:鸡肉块研制30分钟会更入味,煎的时候小火翻面才不容易烧焦凹。
菜谱创建时间:2020-03-16 07:16:27
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